Ananaslı Baharatlı Smoothie

Malzemeler:

  • 200 ml. yağsız süt
  • 80 gram ananas (1 dilim)
  • 60 gram muz (1/2 adet)
  • 1 yemek kaşığı yoğurt (suyu süzülmüş)
  • 1 tatlı kaşığı chia tohumu
  • 1/2 çay kaşığı toz zerdeçal
  • 1 tatlı kaşığı rendelenmiş hindistan cevizi

Hazırlanışı: 

  • Kabuğunu soyup orta sert kısmını aldıktan sonra dilimlediğiniz ananası küçük parçalar halinde kesin.
  • Muzu minik küpler halinde doğrayın. Yoğurdun suyunu süzün.
  • Yağsız süt, meyve parçaları, yoğurt, Chia tohumu, rendelenmiş Hindistan cevizi ve toz zerdeçalı blender kabına alın.
  • Tüm malzemeyi kısa bir süre, hafif pütürlü bir halde kalana kadar blenderda çektirin. Bekletmeden servis edin.