Avokadolu Smoothie

 Malzemeler: 

  • 200 ml az yağlı süt
  • 1/2 adet büyük boy olgun avokado
  • 2 yemek kaşığı yarım yağlı yoğurt
  • 1/4 adet büyük bol yeşil elma
  • 10 yaprak taze nane
  • 1 silme yemek kaşığı bal

Hazırlanışı: 

  • Bir adet olgun avokadoyu ortadan ikiye kesip, orta kısmında yer alan çekirdeğini keskin bir bıçak yardımıyla çıkartın. Yarısını alıp kabuğunu soyduktan sonra küçük küpler halinde doğrayın.
  • Bol suda yıkadığınız yeşil elmayı dört eşit parçaya bölüp çekirdekli kısmını alın. Taze nane yapraklarını dikkatli bir şekilde ayıklayın.
  • Az yağlı süt, avokado küpleri, nane yaprakları, yoğurt, bal ve yeşil elma parçalarını blender kabına alın.
  • Tüm malzemeyi kısa bir süre, hafif pütürlü bir halde kalana kadar blenderda çektirin. Bekletmeden tüketin.