Avokadolu Smoothie
Malzemeler:
- 200 ml az yağlı süt
- 1/2 adet büyük boy olgun avokado
- 2 yemek kaşığı yarım yağlı yoğurt
- 1/4 adet büyük bol yeşil elma
- 10 yaprak taze nane
- 1 silme yemek kaşığı bal
Hazırlanışı:
- Bir adet olgun avokadoyu ortadan ikiye kesip, orta kısmında yer alan çekirdeğini keskin bir bıçak yardımıyla çıkartın. Yarısını alıp kabuğunu soyduktan sonra küçük küpler halinde doğrayın.
- Bol suda yıkadığınız yeşil elmayı dört eşit parçaya bölüp çekirdekli kısmını alın. Taze nane yapraklarını dikkatli bir şekilde ayıklayın.
- Az yağlı süt, avokado küpleri, nane yaprakları, yoğurt, bal ve yeşil elma parçalarını blender kabına alın.
- Tüm malzemeyi kısa bir süre, hafif pütürlü bir halde kalana kadar blenderda çektirin. Bekletmeden tüketin.