Ballı Meyve Salatası

Ballı Meyve Salatası

15. aydan itibaren balla lezzetlendirilen meyve salatası. Yaz kış demeden her mevsim hazırlayabileceğiniz bu salata ile, bebeğinizin vitamin ihtiyacını karşılayabilir, bağışıklığını güçlendirebilirsiniz. Tarifte verilen malzemelere ek olarak, mevsimin en taze meyvelerini de kullanabilirsiniz. Dilerseniz, püre kıvamına getirerek daha kolay bir şekilde yemesini sağlayabilirsiniz. Malzemeler hazırsa, doyurucu ballı meyve salatasına geçebiliriz.

Alternatif olarak karpuzlu şeftali püresi ve kakaolu badem püresi tarifine de göz atın.

Kaç Kişilik: 1 kişilik Hazırlama Süresi: 10 dakika Pişirme Süresi: 5 dakika

Ballı Meyve Salatası Tarifi İçin malzemeler1 tatlı kaşığı nar tanesi
1 dilim mango
1/2 armut
3-4 dilim mandalina
1 çay kaşığı bal

Ballı Meyve Salatası Nasıl Yapılır?

Öncelikle narı ortadan ikiye kesin ve tanelerini bir kabın içerisine çıkartın.
Mango ve armudun kabuklarını soyduktan sonra küçük küçük doğrayın.
Kabuklarını soyduğunuz mandalinayı da bıçakla keserek küp şeklinde doğrayın.
Tarifte verilen ölçülere göre meyveleri bir kasenin içerisine alın ve üzerine bir çay kaşığı bal ekleyerek karıştırın.
Püre kıvamına getirmek için, blenderdan geçirebilirsiniz. Afiyet olsun.

Ballı Meyve Salatası Besin Değerleri

Nar; B, C, K vitamini, omega 3, magnezyum, potasyum, demir folik asit ve fosfor minerallerini içerir. Özellikle anne adaylarının tüketmesi gereken bir meyvedir.
Armut; A, B, C vitamini, demir, magnezyum, kalsiyum, sodyum ve potasyum mineralleri içerir. 
Mango; A, B, C, E, K vitamini, selenyum, kalsiyum, sodyum, magnezyum ve fosfor mineralleri içerir. Antioksidan özellikleri mevcuttur.
Mandalina; A, B, C vitamini, folat, kalsiyum, brom, fosfor ve demir mineralleri içerir.