Bebeklere brokoli çorbası tarifi
Bebeklere brokoli çorbası 8 aylık ve 1 yaşından itibaren verilmeye başlanıyor ek gıdanın oldukça önemli olmaya başladığı bu dönemlerde, brokoli çorbası bebeğiniz için oldukça sağlıklı bir çorba olarak biliniyor. Bebeğinize evde yapılmış sağlıklı yiyeceklerden hazırlamak istiyorsanız, brokoli çorbası tarifi tam size göre. İşte bebeklere özel brokoli çorbası tarifi…
İşte bebeklere brokoli çorbası tarifimiz…
Bebekler için besin değeri en yüksek olan çorbalardan birisi brokoli çorbasıdır. Brokoli çorbasının besin değerleri yüksek olması açısından bebeğinizin sağlıklı gelişimi için oldukça önemlidir.
Malzemeler
– ¼ brokoli
– ½ havuç
– ½ soğan
– 1 diş sarımsak
– 1 çay kaşığı zeytinyağı
Bebeklere brokoli çorbası nasıl yapılır?
Malzemeler kısmında tüm vermiş olduğumuz sebzeleri içme suyunun içerisinde yumuşayıncaya kadar kaynatın. Daha sonra sebzeleri blenderden geçirin. Blenderden geçirdiğiniz brokolinin içerisinde zeytinyağı ekleyip karıştırın.
Brokoli çorbasının bebeğinize faydaları
1-Bebeğinizin özellikle gaz problemi varsa brokoli çorbası içirmeden önce mutlaka bir uzamana danışmanızı tavsiye ediyoruz.
2- C vitamini açısından zengin olduğu için bebeklerinizin bağışıklığını da güçlendirir.
İçerisinde bolca lif barındırmasından dolayı bebeğinizin bağırsak hareketlerinin hızlanmasını sağlar.
Bebeklerinize vereceğiniz brokoli çorbasının besin değeri
Bebeğinize içireceğiniz brokoli çorbası tam bir vitamin kaynağı olacaktır. Bebeğinize vereceğiniz brokoli çorbasının besin değerini daha iyi anlamak için aşağıda vermiş olduğumuz brokoli çorbası besin değeri tablosunu inceleyebilirsiniz.
Bebeklere brokoli çorbasının besin değeri
1-1 kase brokoli çorbasında 60 (kcal) kalori bulunur.
2-1 kase brokoli çorbasının lif değeri 2.23 gramdır.
3-Bebekler için brokoli çorbasında yer alan mineraller; 79.37 mg sodyum, 321.67 potasyum ve 67.29 mg kalsiyum bulunmaktadır.
4-Bebekler için brokoli çorbasında yer alan vitaminler; 1349.61 mg A vitamini ve 57.31 mg C vitamini bulunmaktadır.
